意外とホームページが重要な参考資料ブログ：04-3-19
ぐっどいぶにんぐー
今日は大切な日なんです♪
なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
8kg痩せたんだって！！
ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、ＰＲＥＥやダイエットシェイクは
続けながら、自分でエアリーシェイプとか肩コリ体操を
していたらしい。
すごい努力・・・。
仕事をしていて、体が重いと感じたり、かたが痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。
自分でご褒美を決めて、バングラディシュに行きたい！って
目標を持って始めたらしいよ。
交代制の仕事だから、10時から毎日するということは
できないので、お風呂入る前！とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。
陰ながらの努力・・・だね。
休みにコンサートに行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)
ストレスたまると、どうしても好きなシェフの気まぐれ料理を食べちゃおう！
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらダイエットゼリー オレンジ味を食べて、腹八分にしてたみたい。
わたくしは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。
まったり過ごそうなんだけどね。
それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。
太りにくいと思っていたのも、２０代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。
わたくしも何かしよっかなー。
今日は、ここまで。